- by CORrelation
- Uncategorized
- 18 listopada 2021
- 3 545
- 0
Zacznijmy od zastanowienia się czym w ogóle jest “matczyna rana” i czy tak naprawdę wypada sugerować, że nasze matki mogły w jakikolwiek sposób nas skrzywdzić? Czy w kulturze, w której wychowywaliśmy się, w kulcie rodziny, rodziców, w bezkrytycznym podejściu do autorytetów, jest miejsce na tego typu refleksje? A jeśli tak, to w jakim celu byłoby warto zatrzymać się przy swoich emocjach w kontekście relacji matka-córka?
Przede wszystkim warto uświadomić sobie, że jako dziewczynki, potem dojrzewające dziewczęta i następnie młode kobiety, definiowałyśmy siebie i swoją kobiecość właśnie poprzez kontakt z mamą. Im mocniej teraz temu zaprzeczamy, tym prawdopodobniej proces ten były głębszy, tyle, że nie opierał się na zasadzie “chcę być taką kobietą jak mama”, ale odwrotnie – “nigdy nie będę taka jak ona”.
Identyfikacja i więź z mamą, przyjrzenie się temu, co kierowało tym wczesnodziecięcym procesem – i co kieruje nim teraz – to klucz do poukładania swoich relacji córka-matka z pozycji Ja-dorosła, a także krok ku otworzeniu się na swoją kobiecość. Tutaj oczywiście można wymieniać kolejne zalety: “zdrowe” ustawienie się w układzie partnerskim, w macierzyństwie, w relacjach damsko-męskich, ale także tych ze starszymi od nas kobietami, z którymi mamy styczność w obszarze zawodowym czy edukacyjnym.
Jeśli czujemy wyraźnie, że w tym konkretnym momencie naszego życia więź z matką jest zakłócona przez krytykę, despotyzm, lękliwość, przemoc, to jesteśmy w zdecydowanie lepszej sytuacji niż te z nas, które owszem czują, że ich życie rozpada się, dorosłość wciąż nie klei się, a jednocześnie nie widzimy powodu, aby cokolwiek zmieniać w relacji z mamą, a co więcej bronimy jej za wszelką cenę.
Kiedy zaczynamy samodzielnie dbać o swoją tożsamość i własne miejsce w świecie, nawet już jako dorosłe, dojrzałe kobiety jesteśmy w innym punkcie niż te z nas, które po omacku szukają ratunku od bliżej niewyjaśnionych zranień, popełniając nie zawsze możliwe do naprawy błędy, a jednocześnie nie wiedząc w którą stronę powinna pójść praca osobista.
Powiedzmy także wprost, że praca z relacją matka-córka czy wręcz z “matczyną raną”, to spory akt odwagi w naszym społeczeństwie. W kulturze, gdzie matki są gloryfikowane, gdzie nie uczy się dzieci samodzielnego, krytycznego myślenia, a tylko wpaja albo uległość, albo odruch ataku, to naturalne, że możemy mieć obawy czy potrafimy powiedzieć same do siebie głośno “jestem ofiarą relacji z matką”, albo “jak mogłaś mi to zrobić”, czy w ogóle wypada mieć odwagę o tym pomyśleć. Tak wychowane, socjalizowane, możemy obawiać się własnych wybuchów złości, agresji czy rozpaczy. I oczywiście wstydu, poczucia winy. To częste towarzyszki naszych kobiecych refleksji, szczególnie w tym temacie.
Tymczasem możliwa jest praca w trudnym obszarze, czyli z “matczyną raną”. Jednak, aby uniknąć wpadnięcia w czarną dziurę wstydu lub złości, pamiętajmy, że nie potrzebujemy idealnej matki – ani teraz, ani kiedyś, a nasza praca z tematem matki, to praca z jej wizerunkiem jaki nosimy w głowie i w sercu, a także praca z naszymi potrzebami i możliwościami.
Zbyt często jako małe dziewczynki nie otrzymywałyśmy od matki tego, czego potrzebowaliśmy, ba, tego, co nam się należało z racji bycia dzieckiem. wtedy zaczęłyśmy szukać winy w sobie, a mamę zwalniałyśmy z odpowiedzialności za relację.
I tak dziewczynka – dręczona, poniżana, krytykowana, kontrolowana – wyrasta na kobietę pozbawioną poczucia wartości, nie dbającą o siebie zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie, nie dającą sobie przestrzeni, akceptacji i prawa do życia. Często przenosi to dalej, na swoje dzieci, szczególnie na córki. Wtedy wciąż jest w nas wewnętrzny głos, który szepcze “gdybyś była rzeczywiście warta szacunku i czułości, mama dałaby ci to”; tylko teraz słowo “mama” zastępujemy “on, ona, oni”.
Wszystkie te krzywdzące nas emocje i przekonania niszczą nasz potencjał. Są następstwem emocjonalnej rany, którą w ramach warsztatu Córki swoich matek (terminy poniżej) będziemy nazywały “matczyną raną” i mają korzenie w dzieciństwie. Dla wielu z nas ważne jest, aby ktoś uwierzytelnił w końcu te uczucia, powiedział, że rozumie nas, naszą złość, ból, rozpacz, wstyd, że miałyśmy prawo się tak czuć. I teraz także mamy.
Jak w takim razie rozpoznać, że nasza relacja matka-córka wymaga przyjrzenia się, zatrzymania przy niej?
Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na to, czy przytłacza nas własna nielojalność wobec matki, czy mamy przekonanie, że nie możemy być względem niej krytyczne, czy wstydzimy się, że być może zasłużyliśmy na brak miłości z jej strony i powątpiewamy we własną percepcję rzeczywistości, kiedy wylękniona dziewczynka odzywa się w nas zbyt często – nawet w spełnionej kobiecie. I dotyczy to także sytuacji, kiedy nasze mamy odeszły już.
Pamiętajmy, że tak długo jak będziemy o tym milczały, zachowywały pozorny spokój, tak długo będziemy w emocjonalnym paraliżu, a trudne emocje będą pracowały wewnętrznie przeciwko nam. Przeciwko naszym relacjom z bliskimi, z dziećmi, w partnerstwie, w pracy. I przeciwko naszemu zdrowiu.
____________________
Warsztat CÓRKI SWOICH – jak uzdrowić matczyną ranę
- zrozumiesz czym jest “matczyna rana” i jak zaopiekować się nią w samej sobie
- poznasz koncepcję Wewnętrznego Dziecka oraz zrozumiesz dlaczego warto odnaleźć w sobie Dorosłą Kobietę
- poznasz techniki kontaktowania się ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem, czyli uzdrawiania małej zranionej dziewczynki
- przyjrzysz się swojemu obrazowi Idealnej Matki
- zrozumiesz tabu jakie otacza naszą więź z matką
- określisz jaka była twoja matka i przyjrzysz się więzi z nią
- rozpoznasz emocje związane z relacją z matką
- uświadomisz sobie wewnętrzny głosu, który odcina cię od akceptacji siebie, miłości i przyjaźni
- nauczysz się dbania o siebie, dawania sobie prawa do szacunku, czułości i troski
- określisz co znaczy dla ciebie Dobra Matka
- popracujesz nad zmianą stosunku do siebie i swojej matki
WARSZAWA -> szczegóły
KRAKÓW -> szczegóły
KATOWICE -> szczegóły
WROCŁAW -> szczegóły
Warsztat OSWÓJ SWÓJ LĘK – znajdź wsparcie w neuronakach
- zozumiesz specyfikę zaburzeń lękowych
- poznasz mechanizmy aktywizujące i podtrzymujące lęk
- zyskasz praktyczne narzędzia do pracy z lękiem
- poznasz najnowsze badania z dziedziny neuronauk, które wspierają osoby lękowe
- zaplanujesz swój osobisty program przeciwdziałania atakom lęku
- zyskasz wiedzę i techniki do wspierania osób lękowych
WARSZAWA -> szczegóły
Warsztat ZAOPIEKUJ SIĘ SOBĄ- jak poznać i przyjąć siebie
- rozwiniesz uważność i współczucia względem siebie
- poznasz swoje emocjonalne potrzeby
- zrobisz krok ku przyjęciu swoich emocjonalnych ran
- doświadczysz współpołączenia z innymi
- określisz swój tzw. życiowego kierunku na tym etapie życia
WROCŁAW -> szczegóły
WARSZAWA -> szczegóły
Warsztat HISTORIA ZAPISANA W CIELE – jak słuchać o czym ciało do nas mówi
- określisz swoją świadomość ciała i nauczysz się ją pogłębiać
- oswoisz się z reakcjami ciała na emocje
- poznasz mapę blokad w swoim ciele
- odczytasz historie i tajemnice jakie skrywa twoje ciało
- poznasz podstawy praktyki uważności
WROCŁAW -> szczegóły
WARSZAWA -> szczegóły
WROCŁAW -> szczegóły
Warsztat TWOJE WEWNĘTRZNE DZIECKO – jak je poznać i otoczyć opieką
- doświadczysz czym jest świadomość ciała
- poznasz koncepcję Wewnętrznego Dziecka oraz Dorosłego
- poznasz techniki kontaktowania się ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem
- określisz, które obszary twojego życia wymagają pierwszej pomocy
- zlokalizujesz swoje strategie obronne i poznać schematy myślowe
- doświadczysz jak przekształcać strategie obronne w zasoby obronne
- zrozumiesz na czym polega odpowiedzialność za siebie
WARSZAWA -> szczegóły
KRAKÓW -> szczegóły
KATOWICE -> szczegóły
Warsztat WRÓĆ DO SIEBIE – jak odzyskiwać wewnętrzną równowagę
- zrozumiesz na czym polega rezyliencja, czyli zdolność do radzenia sobie z tzw. przeciwnościami losu,
- określisz swoje zasoby (umysłowe, emocjonalne, duchowe) i nauczysz się z nich korzystać w trudnych życiowych sytuacjach,
- poznasz techniki radzenia sobie z trudnymi reakcjami ciała na stres,
- doświadczysz czym jest wewnętrzna harmonia i nauczysz się powracać do stanu równowagi w trudnych sytuacjach,
- dowiesz się jak systematycznie zwiększać swoją odporność życiową,
- określisz i poczujesz swoje granice, co wesprze Cię w budowaniu poczucia bezpieczeństwa,
- zintegrujesz ciało i umysł oraz poznasz podstawy praktyki uważności poprzez ciało
WARSZAWA -> szczegóły
________
Agnieszka Bonar
Certyfikowana trenerka rozwoju osobistego (Holistyczna Szkoła Trenerów).
Z wykształcenia biotechnolog, przez ponad 10 lat pracowała jako wykładowca przybliżający zagadnienia związane ze zdrowiem, leczeniem naturalnym i holistycznym podejściem do profilaktyki chorób.
Od ponad 17 lat zaangażowana w rozwój osobisty, stopniowo odkrywa coraz większą przestrzeń do dzielenia się wiedzą i doświadczeniem z innymi.
Założycielka CORrelation – przestrzeni do rozwijania świadomości ciała. Prowadzi warsztaty dotyczące odkrywania i rozwijania świadomości ciała oraz praktykowania uważności poprzez ciało.
Współtworzy Fundację Willigisa Jagera „Mądrość Wschodu i Zachodu. Współautorka bloga www.wszystkoJEDNO.org (regularne publikacje dotyczących obszaru ciała) oraz redaktorka książek wydawanych przez Fundację.
Zaangażowana w praktykę zen w ramach świeckiej linii zen Pusta Chmura.
Uczestniczy w warsztatach i szkoleniach szeroko rozumianego rozwoju osobistego. Ukończyła:
- 4-stopniowe szkolenie „Focusing Relacji Wewnętrznych” (prowadzone przez Agnieszkę Klimek, Focusing.pl)
- roczny Kurs Rozwoju Osobistego „Być sobą”
- dwuletni cykl szkoleń z Psychobiologii
- szkolenie „Psychonenealogia. Ukryte przekazy rodzinne oraz geneosocjogram” (prowadzone przez dr Barbarę Tyboń)
- warsztat „Świadomość ciała” (prowadzone przez Michaela Randolpha, Laboratorium Psychoedukacji)
- warsztat „Wprowadzenie do metody TRE” (prowadzone przez Magdalenę Kotwicką, Wrocławskie Centrum Leczenia Bólu ArsMedis; warsztat nie daje uprawnień do pracy z innymi tą metodą)
- warsztaty “Wprowadzenie do Somatic Experiencing” SE-Intro (prowadzone przez Anne Janzen, Instytut Terapii Psychosomatycznej)