Czy odporność na stres, elastyczność emocjonalna – czy też modna teraz rezyliencja – to realne potrzeby każdego z nas czy tylko kolejna ro …
Rozwijanie świadomości ciała jest szczególnie istotne w przypadku osób, które doświadczyły lub doświadczają przemocy. I nie mam tutaj na myśli jedynie …
Neuroplastyczność to niesamowita zdolność naszego mózgu, o której dzieci uczą się obecnie jako o czymś naturalnym. Z kolei my – jeszcze 20 lat t …
Co to znaczy, że trauma nas rozbija, że kawałkuje naszą psychikę, dzieli osobowość, odgradza od teraźniejszości, nie pozwala jej doświadczać? Dlaczego …
Po co oswajać swój lęk? Czy nie lepiej od razu przejść do konkretów i po prostu walczyć z nim? I oczywiście pokonać, tak aby nigdy nie wrócił. Oswajan …
Samoregulacja albo autoregulacja – pojęcia coraz popularniejsze, niby zrozumiałem, ale jeśli zastąpić je określeniem “opiekowanie się sobą”, “za …
Jak znaleźć klucz do zdrowia? Gdzie go szukać? Od czego zacząć? Od odpowiedniej diety, aktywności fizycznej, intelektualnej, a może od dbałości o ciało …
Co tak naprawdę oznacza poznanie i przyjęcie swoje Wewnętrzne Dziecko? Według koncepcji Stefani Stahl, do której jest mi bardzo blisko, a której założe …
Warto zadać sobie pytanie: kiedy lęk, który jest normalną częścią naszego życia, staje się zaburzeniem lękowym? Kiedy ciało poprzez atak paniki krzyc …
W poprzednim wpisie przyjrzeliśmy się stanom lękowym z perspektywy długofalowej ( TUTAJ ). Zachęcałam do zastanowienia jaka jest nasza relacja z lękiem, …
