W sytuacji, która na nie wiadomo jak długo stała się naszą codziennością, wielu z nas ma problemy z reagowaniem na potrzeby dzieci. Reagowaniem, czyli …
Co nas niepokoi teraz najbardziej: odwołane zajęcia, odroczone plany wakacyjne, wstrzymane projekty i kontrakty, a przez to obawa przed problemami fin …
Jak radzić sobie z tym, co zapisało ciało? Jak przyjąć to, co było tak trudne, że musiało zostać zepchnięte? I jaki jest w ogóle sens wsłuchiwania się …
Na warsztacie dedykowanym rozwijaniu i pogłębianiu rezyliencji czyli “Wróć do siebie – jak odzyskiwać wewnętrzną równowagę” często podkreślam, ż …
Koherencja serca to jedna z ważniejszych praktyk dla wszystkich, którzy poszerzają swoją rezyliencję, czyli umiejętność powrotu do równowagi, do symbo …
Jak żyć skoro zmiana goni zmianę? I kiedy zaczyna docierać do nas, że “jedyną pewną rzeczą jest zmiana”? Jak podnosić się po kolejnych traumach skoro s …
Czym są granice , o których tyle się mówi w psychologii? Jaki jest ich związek ze świadomością ciała , skoro nie chodzi tutaj jedynie o granice cielesne? …
Dlaczego tak ważne jest poznanie i poczucie, jakie historie nosimy w sobie, jakie wydarzenia zapisały się w naszym ciele? Po co dotykać te rany, wskrze …
Przeżywasz ten maleńki skrawek czasu, który jest twoim, ale ten skrawek to nie tylko twoje życie. To suma wszystkich żyć, które toczą się równolegle z …
Wracając do starych książek trafiłam na niemal już kultową pozycję “Życie piękna katastrofa”, w której Jon Kabat-Zinn napisał: drogę do poprawy zdrowi …
