Przeżywasz ten maleńki skrawek czasu, który jest twoim, ale ten skrawek to nie tylko twoje życie. To suma wszystkich żyć, które toczą się równolegle z …
Wracając do starych książek trafiłam na niemal już kultową pozycję “Życie piękna katastrofa”, w której Jon Kabat-Zinn napisał: drogę do poprawy zdrowi …
Czym są wspomnienia? Czy są niezmienne w czasie, czy można je zmieniać, usuwać oraz … czy warto? Jeśli choć raz marzyliście o wymazaniu jakiegoś …
Zdarzają się w życiu sytuacje, kiedy emocje nas dosłownie zalewają i potrzebujemy szybkiej oraz skutecznej metody, która nas z tego wyciągnie. Zwykle …
Po czym poznać, że tracimy łączność z własnym ciałem (o tym pisałam TUTAJ ), że nie słuchamy jego głosu, czyli nie doceniamy tego, co dr Rachel Abrams, …
Obecnie wiele mówi się o zerwaniu więzi z ciałem, o odcięciu od ciała, utracie kontaktu z doznaniami somatycznymi. I to nie tylko w kontekście traumy. …
Co zrobić kiedy w trudnej sytuacji zalewają nas emocje, a nie mamy czasu na analizowanie tego, co czujemy, ani tym bardziej zastanawianie się dlaczego …
Już nie raz przyglądaliśmy się czym jest świadomość ciała, zastanawialiśmy jak ją odkrywać w sobie na nowo, jak pogłębiać. Teraz chciałabym, abyśmy za …
Dlaczego to właśnie praktykę uważności warto brać pod uwagę szukając wsparcia w radzeniu sobie ze stresem? To proste: dzięki niej osadzamy się w tu i t …
Podczas warsztatów “Uważność poprzez ciało” , ale także podczas dwudniowej wersji warsztatu “Historia zapisana w ciele” proponu …
