W poprzednich wpisach dzieliłam się z Wami wiedzą, doświadczeniem i refleksjami na temat świadomości ciała. Przyglądaliśmy się czym ona jest oraz jak …
Co zrobić z bolesnymi napięciami w ciele, pozostałościami po nerwowych tygodniach, dramatycznych wydarzeniach czy traumach z dzieciństwa? Każdy z nas d …
Zdarzają się w życiu sytuacje, kiedy emocje nas dosłownie zalewają i potrzebujemy szybkiej oraz skutecznej metody, która nas z tego wyciągnie. Zwykle …
Któż z nas nie chciałby mieć pewności, że w trudnej sytuacji zawsze sobie poradzi? Kto po cichu nie marzy o tym, że kolejna zawiedziona miłość, straco …
Po czym poznać, że tracimy łączność z własnym ciałem (o tym pisałam TUTAJ ), że nie słuchamy jego głosu, czyli nie doceniamy tego, co dr Rachel Abrams, …
Obecnie wiele mówi się o zerwaniu więzi z ciałem, o odcięciu od ciała, utracie kontaktu z doznaniami somatycznymi. I to nie tylko w kontekście traumy. …
O świadomości ciała (czym jest, jak ją odkrywać i rozwijać) pisałam już sporo . Doskonale podsumowują to słowa James Davida Landisa, który napisał, że C …
Co zrobić kiedy w trudnej sytuacji zalewają nas emocje, a nie mamy czasu na analizowanie tego, co czujemy, ani tym bardziej zastanawianie się dlaczego …
Już nie raz przyglądaliśmy się czym jest świadomość ciała, zastanawialiśmy jak ją odkrywać w sobie na nowo, jak pogłębiać. Teraz chciałabym, abyśmy za …
Dlaczego to właśnie praktykę uważności warto brać pod uwagę szukając wsparcia w radzeniu sobie ze stresem? To proste: dzięki niej osadzamy się w tu i t …
