W sytuacji, która na nie wiadomo jak długo stała się naszą codziennością, wielu z nas ma problemy z reagowaniem na potrzeby dzieci. Reagowaniem, czyli …
Czy praktyka uważności, pogłębianie świadomości ciała ma sens teraz, kiedy marzymy jako rodzice z dziećmi o odrobinie spokoju w czasie edukacji “domow …
Nie minął jeszcze tydzień od czasu wprowadzenia kwarantanny, a wielu z nas już zastanawia się jak to będzie dalej, co z pracą zawodową, wyjazdami służ …
Co nas niepokoi teraz najbardziej: odwołane zajęcia, odroczone plany wakacyjne, wstrzymane projekty i kontrakty, a przez to obawa przed problemami fin …
Jak radzić sobie z tym, co zapisało ciało? Jak przyjąć to, co było tak trudne, że musiało zostać zepchnięte? I jaki jest w ogóle sens wsłuchiwania się …
Nikt nie ma już wątpliwości, że mózg oddziaływuje na pracę narządów wewnętrznych. Nikt też nie zaprzecza, że jeśli proces też przebiega nieprawidłowo, …
Na warsztacie dedykowanym rozwijaniu i pogłębianiu rezyliencji czyli “Wróć do siebie – jak odzyskiwać wewnętrzną równowagę” często podkreślam, ż …
Koherencja serca to jedna z ważniejszych praktyk dla wszystkich, którzy poszerzają swoją rezyliencję, czyli umiejętność powrotu do równowagi, do symbo …
Jak żyć skoro zmiana goni zmianę? I kiedy zaczyna docierać do nas, że “jedyną pewną rzeczą jest zmiana”? Jak podnosić się po kolejnych traumach skoro s …
Płacz … niby coś naturalnego, niby nie mamy oporu, aby o nim rozmawiać, ale jednak mamy pewnego rodzaju blokadę, aby go doświadczyć. Nie pozwala …
