Przeżywasz ten maleńki skrawek czasu, który jest twoim, ale ten skrawek to nie tylko twoje życie. To suma wszystkich żyć, które toczą się równolegle z …
Wracając do starych książek trafiłam na niemal już kultową pozycję “Życie piękna katastrofa”, w której Jon Kabat-Zinn napisał: drogę do poprawy zdrowi …
Każdy z nas intuicyjnie czuje, że ciało może dawać poczucie odrębności, że w specyficzny sposób oddziela nas od środowiska i innych ludzi, że określa …
Czym są wspomnienia? Czy są niezmienne w czasie, czy można je zmieniać, usuwać oraz … czy warto? Jeśli choć raz marzyliście o wymazaniu jakiegoś …
W poprzednich wpisach dzieliłam się z Wami wiedzą, doświadczeniem i refleksjami na temat świadomości ciała. Przyglądaliśmy się czym ona jest oraz jak …
Co zrobić z bolesnymi napięciami w ciele, pozostałościami po nerwowych tygodniach, dramatycznych wydarzeniach czy traumach z dzieciństwa? Każdy z nas d …
Zdarzają się w życiu sytuacje, kiedy emocje nas dosłownie zalewają i potrzebujemy szybkiej oraz skutecznej metody, która nas z tego wyciągnie. Zwykle …
Któż z nas nie chciałby mieć pewności, że w trudnej sytuacji zawsze sobie poradzi? Kto po cichu nie marzy o tym, że kolejna zawiedziona miłość, straco …
Po czym poznać, że tracimy łączność z własnym ciałem (o tym pisałam TUTAJ ), że nie słuchamy jego głosu, czyli nie doceniamy tego, co dr Rachel Abrams, …
Obecnie wiele mówi się o zerwaniu więzi z ciałem, o odcięciu od ciała, utracie kontaktu z doznaniami somatycznymi. I to nie tylko w kontekście traumy. …
