Relacja matka- córka. Ta wymarzona, idealna i ta prawdziwa, codzienna, znana wielu z nas aż za dobrze. Powiedzmy sobie szczerze: to nie jest łatwy temat i trzeba naprawdę sporej odwagi oraz świadomości, żeby pracować w tym obszarze, a jednocześnie efekt tych starań czy choćby podejmowanych prób oraz zmiany jakie pojawiają się w różnych dziedzinach życia, poczucie wolności, które temu towarzyszy, są tego warte. Nawet jeśli popłyną łzy, to uśmiech i tak pojawi się. Na pewno.

Jeśli więc zastanawiasz się czy jesteś kochaną córką – i dopuszczasz do siebie myśl, że nie, jeśli czujesz się odpowiedzialna za pomyślność wszystkich z wyjątkiem siebie samej i uważasz, że potrzeby oraz oczekiwania twojej matki są ważniejsze niż twoje, to najprawdopodobniej jest to temat dla Ciebie.

Podobnie, jeśli uważasz, że na miłość musisz sobie zasłużyć, że twoja matka potrzebuje twojej ochrony – także przed świadomością, że sprawia ci ból. Niektóre z nas wręcz ukrywają przed mamą swoje uczucia i pewne fakty z życia a obawy, że mogą zostać wykorzystane przeciwko nam.

Spora część córek z “matczyną raną” czuje wyraźnie, że potrzebuje do życia cudzej aprobaty, że tylko wtedy ich poczucie wartości ma sensowny poziom. “Matczyna rana” daje o sobie znać także wtedy, kiedy pojawiają się obawy czy same możemy być wystarczająco dobrymi matkami, albo wręcz czy uda nam się stworzyć satysfakcjonujący związek.

Wszystkie przekonania, niepewności, jak i – powiedzmy to wprost  – cierpienie, są następstwem emocjonalnej rany, którą określamy właśnie  “matczyną raną”. Pamiętajmy także, że każda relacja matka-córka jest inna, każda ma swoje odcienie, w każdej zdarzają się dobre momenty, jak i te trudne, wszystko zależy m.in. od osobowości i doświadczenia naszej matki, od jej historii życiowej, samoświadomości.

Nie powinno to jednak być usprawiedliwieniem ich zaniedbań, także emocjonalnych, względem dzieci. Warto jednak spojrzeć na całość z szerszej perspektywy, a potem, zanurzyć się w tym temacie głębiej. 

W ramach pracy z “matczyną raną” mówi się najczęściej o kilku typach: o matce głęboko narcystycznej, matce zaborczej, despotycznej, ale także takiej, która sama wymaga matkowania jej, jak i matce wyrodnej, brutalnej.

 Matka głęboko narcystyczna 

“Ale czy pomyślałaś o mnie?” – oto jej podstawowe pytanie, motywacja, oczekiwanie, szantaż emocjonalny względem nas. To kobieta kompletnie zajęta sobą, a jednocześnie niepewna siebie, a w związku z tym potrzebująca potwierdzenia, że jest ważna w czyimś życiu. W stosunku do córki na porządku dziennym są z jej strony szyderstwa, drwiny, krytyka. Innych ludzi, a więc także własne dziecko, traktuje instrumentalnie.

Matka zaborcza 

“Jesteś całym moim życiem!” – na pierwszy rzut oka może wydawać się, że jest to wyznanie miłości, tymczasem relacja z tego typu matką jest osaczająca. To osoba, która przekracza granice dzieka i nadużywa emocjonalnie córkę. Taka matka boi się, że zostanie kiedyś sama, że zostanie opuszczona przez dziecko nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie.

Matka despotyczna

“Bo ja tak powiedziałam!” – to jej podstawowy argument w rozmowie z córką. Jest osoba bardzo kontrolującą, żyje w poczucie, że życie wymyka się jej z rąk, a więc próbuje zrekompensować to sobie w relacji z osoba słabszą, czyli dzieckiem. Taka matka jest kategoryczna, krytyczna, nie stroni też od drwin i szyderstw, mimo że rzadko krzyczy czy manipuluje. Potrafi zniszczyć w córce poczucie wartości i godności, a zaszczepić perfekcjonizm, brak asertywności, a także brak szacunku do innych ludzi.

Matka wymagająca matkowania

“Liczę na ciebie, na to, że zajmiesz się wszystkim” – to zdanie wcale nie brzmi tak krzywdząco na pierwszy rzut oka, tymczasem córki takich matek czują się uzależnione od nastroju matki, która nie potrafi zadbać o siebie, o swoje sprawy. To kobieta, która często choruje na depresję, jest wycofana społecznie i rodzinnie. Tego typu matka to osoba niedojrzała, nie potrafiąca zaopiekować się dzieckiem, ani zająć jego wychowaniem. Córki wychowywane w takiej atmosferze są zwykle zaradne, dobrze zorganizowane, odpowiedzialne, a jednocześnie fatalnie radzą sobie ze swoimi własnymi potrzebami. To osoby, które nie potrafią prosić o pomoc i nie pozwalają na zajęcie się sobą.

Matka wyrodna, zdradziecka, brutalna 

“To ty zawsze stwarzasz problemy” – to usłyszymy od kobiety pozbawionej uczuć wyższych, czasami wręcz sadystycznej, psychopatki. Może to być także matka, która jest sama tak bardzo zastraszona, że nie potrafi obronić własnych dzieci. Zdradza więc niemal dzieci, nie potrafi ich ochronić nawet przed maltretowaniem czy molestowaniem.

Określenie jaki typ prezentowała – lub nadal prezentuje – nasza mama to ważny, często pierwszy krok do zajęcia się swoją raną. Pomaga to uświadomić sobie na czym zbudował się w nas żal do matki, co jest źródłem blokad i emocjonalnej niestabilności. 

Teraz przed nami kolejne kroki a wszystko po to, aby uzdrowić matczyną ranę.

____

Warsztat CÓRKI SWOICH – jak uzdrowić matczyną ranę

  • zrozumiesz czym jest “matczyna rana” i jak zaopiekować się nią w samej sobie
  • poznasz koncepcję Wewnętrznego Dziecka oraz zrozumiesz dlaczego warto odnaleźć w sobie Dorosłą Kobietę
  • poznasz techniki kontaktowania się ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem, czyli uzdrawiania małej zranionej dziewczynki
  •  przyjrzysz się swojemu obrazowi Idealnej Matki
  •  zrozumiesz tabu jakie otacza naszą więź z matką
  •  określisz jaka była twoja matka i przyjrzysz się więzi z nią
  • rozpoznasz emocje związane z relacją z matką
  • uświadomisz sobie wewnętrzny głosu, który odcina cię od akceptacji siebie, miłości i przyjaźni
  • nauczysz się dbania o siebie, dawania sobie prawa do szacunku, czułości i troski
  • określisz co znaczy dla ciebie Dobra Matka
  •  popracujesz nad zmianą stosunku do siebie i swojej matki

WARSZAWA -> szczegóły

KRAKÓW -> szczegóły

KATOWICE -> szczegóły

WROCŁAW -> szczegóły

Warsztat OSWÓJ SWÓJ LĘK – znajdź wsparcie w neuronakach

  • zozumiesz specyfikę zaburzeń lękowych
  • poznasz mechanizmy aktywizujące i podtrzymujące lęk
  • zyskasz praktyczne narzędzia do pracy z lękiem
  • poznasz najnowsze badania z dziedziny neuronauk, które wspierają osoby lękowe
  • zaplanujesz swój osobisty program przeciwdziałania atakom lęku
  • zyskasz wiedzę i techniki do wspierania osób lękowych

WARSZAWA -> szczegóły

Warsztat ZAOPIEKUJ SIĘ SOBĄ- jak poznać i przyjąć siebie

  • rozwiniesz uważność i współczucia względem siebie
  • poznasz swoje emocjonalne potrzeby
  • zrobisz krok ku przyjęciu swoich emocjonalnych ran
  • doświadczysz współpołączenia z innymi
  • określisz swój tzw. życiowego kierunku na tym etapie życia

WROCŁAW -> szczegóły

WARSZAWA -> szczegóły

Warsztat HISTORIA ZAPISANA W CIELE – jak słuchać o czym ciało do nas mówi

  • określisz swoją świadomość ciała i nauczysz się ją pogłębiać
  • oswoisz się z reakcjami ciała na emocje
  • poznasz mapę blokad w swoim ciele
  • odczytasz historie i tajemnice jakie skrywa twoje ciało
  • poznasz podstawy praktyki uważności

WROCŁAW -> szczegóły

WARSZAWA -> szczegóły

WROCŁAW -> szczegóły

Warsztat TWOJE WEWNĘTRZNE DZIECKO – jak je poznać i otoczyć opieką

  •  doświadczysz czym jest świadomość ciała
  • poznasz koncepcję Wewnętrznego Dziecka oraz Dorosłego
  • poznasz techniki kontaktowania się ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem
  • określisz, które obszary twojego życia wymagają pierwszej pomocy
  • zlokalizujesz swoje strategie obronne i poznać schematy myślowe
  • doświadczysz jak przekształcać strategie obronne w zasoby obronne
  • zrozumiesz na czym polega odpowiedzialność za siebie

WARSZAWA -> szczegóły

KRAKÓW -> szczegóły

KATOWICE -> szczegóły

Warsztat WRÓĆ DO SIEBIE – jak odzyskiwać wewnętrzną równowagę

  • zrozumiesz na czym polega rezyliencja, czyli zdolność do radzenia sobie z tzw. przeciwnościami losu,
  • określisz swoje zasoby (umysłowe, emocjonalne, duchowe) i nauczysz się z nich korzystać w trudnych życiowych sytuacjach,
  • poznasz techniki radzenia sobie z trudnymi reakcjami ciała na stres,
  • doświadczysz czym jest wewnętrzna harmonia i nauczysz się powracać do stanu równowagi w trudnych sytuacjach,
  • dowiesz się jak systematycznie zwiększać swoją odporność życiową,
  • określisz i poczujesz swoje granice, co wesprze Cię w budowaniu poczucia bezpieczeństwa,
  • zintegrujesz ciało i umysł oraz poznasz podstawy praktyki uważności poprzez ciało

WARSZAWA -> szczegóły

________

Agnieszka Bonar

Certyfikowana trenerka rozwoju osobistego (Holistyczna Szkoła Trenerów).

Z wykształcenia biotechnolog, przez ponad 10 lat pracowała jako wykładowca przybliżający zagadnienia związane ze zdrowiem, leczeniem naturalnym i holistycznym podejściem do profilaktyki chorób.

Od ponad 17 lat zaangażowana w rozwój osobisty, stopniowo odkrywa coraz większą przestrzeń do dzielenia się wiedzą i doświadczeniem z innymi.

Założycielka CORrelation – przestrzeni do rozwijania  świadomości ciała. Prowadzi warsztaty dotyczące odkrywania i rozwijania świadomości ciała oraz praktykowania uważności poprzez ciało.

Współtworzy Fundację Willigisa Jagera „Mądrość Wschodu i Zachodu. Współautorka bloga www.wszystkoJEDNO.org (regularne publikacje dotyczących obszaru ciała) oraz redaktorka książek wydawanych przez Fundację.

Zaangażowana w praktykę zen w ramach świeckiej linii zen Pusta Chmura.

Uczestniczy w warsztatach i szkoleniach szeroko rozumianego rozwoju osobistego. Ukończyła:

  • 4-stopniowe szkolenie „Focusing Relacji Wewnętrznych” (prowadzone przez Agnieszkę Klimek, Focusing.pl)
  • roczny Kurs Rozwoju Osobistego „Być sobą”
  • dwuletni cykl szkoleń z Psychobiologii
  • szkolenie „Psychonenealogia. Ukryte przekazy rodzinne oraz geneosocjogram” (prowadzone przez dr Barbarę Tyboń)
  • warsztat „Świadomość ciała” (prowadzone przez Michaela Randolpha, Laboratorium Psychoedukacji)
  • warsztat „Wprowadzenie do metody TRE” (prowadzone przez Magdalenę Kotwicką, Wrocławskie Centrum Leczenia Bólu ArsMedis; warsztat nie daje uprawnień do pracy z innymi tą metodą)
  • warsztaty “Wprowadzenie do Somatic Experiencing” SE-Intro (prowadzone przez Anne Janzen, Instytut Terapii Psychosomatycznej)

 

Dodaj komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Zapisz się <span> do newslettera </span>

Zapisz się do newslettera