Choć wydaje się to nieprawdopodobne, to jesteśmy w stanie odciąć się od ciała – nie czuć sygnałów, które nam wysyła, a przez to nie mieć dostępu do swoich bieżących potrzeb.

Powoduje to zwykle w naszym życiu zamęt, brak samodzielności emocjonalnej i wikłanie się w różne zależności w relacjach.

Tymczasem znajomość swoich potrzeb i dostęp do czucia siebie to ważny krok, aby nauczyć się opiekowania sobą.

Dopiero wtedy możemy wyjść do świata, aby się z nim dzielić, a nie wykorzystywać do zaspokajania własnych braków.

Wiele osób bywa zaskoczonych jak wiele można wyczytać ze swojego ciała. To własnie praca z ciałem, uważność na sygnały jakie nam wysyła, jak się z nami na bieżąco komunikuje uświadami nam jakie są nasze potrzeby, jaka motywacja życiowa działa tu i teraz oraz jak możemy się sami sobą zaopiekować.

A wszystko po to, aby wzrastać życiowo.

Aby tak się stało, potrzebujemy i czasu, i przestrzeni, takiej życiowej, wygospodarowania choć dnia, dwóch, aby pobyć ze sobą, poczuć siebie, a nie tylko odhaczać kolejne ćwiczenia. Prawdziwe odpowiedzi mogą nas zaskoczyć, a ciało zwykle w obawie przed zranieniem, głęboko je skrywa.

Kiedy wejdziemy z uważnością w naturalny rytm ciała, kiedy ono odczuje, że mamy dla niego i czas, i otwartość, wtedy wesprze nas w budowaniu poczucia bezpieczeństwa, nauczy chronienia swoich granic, wesprze w pogłębianiu empatii i współodczuwania nie tylko z ludźmi, ale szerzej – z naturą. 

Tak wzmocnieni, łatwiej odnajdziemy swój kierunek w życiu, określimy swoją intencję.

________

Warsztat ZAOPIEKUJ SIĘ SOBĄ, czyli jak poznać i przyjąć siebie

  • rozwiniesz uważność i współczucia względem siebie
  • poznasz swoje emocjonalne potrzeby
  • zrobisz krok ku przyjęciu swoich emocjonalnych ran
  • doświadczysz współpołączenia z innymi
  • określisz swój tzw. życiowego kierunku na tym etapie życia

WROCŁAW -> szczegóły

WARSZAWA -> szczegóły

KRAKÓW -> szczegóły

________

 

Agnieszka Bonar

Certyfikowana trenerka rozwoju osobistego (Holistyczna Szkoła Trenerów).

Z wykształcenia biotechnolog, przez ponad 10 lat pracowała jako wykładowca przybliżający zagadnienia związane ze zdrowiem, leczeniem naturalnym i holistycznym podejściem do profilaktyki chorób.

Od ponad 15 lat zaangażowana w rozwój osobisty, stopniowo odkrywa coraz większą przestrzeń do dzielenia się wiedzą i doświadczeniem z innymi. Założycielka CORrelation – przestrzeni do rozwijania  świadomości ciała. Prowadzi warsztaty dotyczące odkrywania i rozwijania świadomości ciała oraz praktykowania uważności poprzez ciało.

Współtworzy Fundację Willigisa Jagera „Mądrość Wschodu i Zachodu. Współautorka bloga www.wszystkoJEDNO.com (regularne publikacje dotyczących obszaru ciała) oraz redaktorka książek wydawanych przez Fundację. Zaangażowana w praktykę zen w ramach świeckiej linii zen Pusta Chmura.

Uczestniczy w warsztatach i szkoleniach szeroko rozumianego rozwoju osobistego. Ukończyła:

  • 4-stopniowe szkolenie „Focusing Relacji Wewnętrznych” (prowadzone przez Agnieszkę Klimek, Focusing.pl)
  • roczny Kurs Rozwoju Osobistego „Być sobą” (organizowany przez Instytut Rozwoju Osobistego Euphonia)
  • dwuletni cykl szkoleń z Psychobiologii (prowadzony przez dr n.med. Marzannę Radziszewską-Konopkę)
  • szkolenie „Psychonenealogia. Ukryte przekazy rodzinne oraz geneosocjogram” (prowadzone przez dr Barbarę Tyboń)
  • warsztat „Świadomość ciała” (prowadzone przez Michaela Randolpha, Laboratorium Psychoedukacji)
  • warsztat „Wprowadzenie do metody TRE” (prowadzone przez Magdalenę Kotwicką, Wrocławskie Centrum Leczenia Bólu ArsMedis; warsztat nie daje uprawnień do pracy z innymi tą metodą)
  • warsztaty “Wprowadzenie do Somatic Experiencing” SE-Intro (prowadzone przez Anne Janzen, Instytut Terapii Psychosomatycznej)

 

Dodaj komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Zapisz się <span> do newslettera </span>

Zapisz się do newslettera