Przekonaj się o czym woli milczeć nasz umysł, mimo że ciało dopomina się głosu.
Warsztat jest propozycją dla osób, które:
- chciałyby popracować nad świadomością ciała
- chciałby poznać język, jakim ciało komunikuje się
- czują potrzebę oswojenia się z reakcjami ciała na emocje
- chciałby poznać mapę blokad w swoim ciele
- zależy im na odczytywaniu jakie historie i tajemnice skrywa ciało
- są zainteresowane praktyką uważności.
Warsztat wesprze w budowaniu podstawowej świadomości ciała oraz przekaże narzędzia do jej rozwijania.
To doskonała okazja do poczucia, co kryje się za napięciem w plecach, nogach, za skurczem w oskrzelach i gardle.
Zajęcia podpowiedzą również poprzez jakie techniki uważność może zagościć w naszej codzienności.
Korzyści
- doświadczysz czym jest świadomość ciała i poznasz „język”jakim ciało do nas mówi,
- doświadczysz w jaki sposób Twoje ciało „odczuwa” emocje i będziesz miał okazję na oswojenie się z reakcją ciała na emocje,
- zlokalizujesz swoje blokad w ciele,
- doświadczysz co to znaczy, że “ciało pamięta” historie sprzed lat,
- zrozumiesz mechanizm „zapisywania się” emocji w ciele poprzez pamięć somatyczną,
- poznasz mapę emocji zapisanych w ciele,
- poznasz technikę skanowania ciała,
- poznasz podstawy praktyki uważności poprzez ciało i możliwości przeniesienia ich w codzienność.
Choć wydaje się to nieprawdopodobne, jesteśmy w stanie odciąć się do ciała – nie czuć sygnałów, które nam wysyła, a przez to być obojętnymi na komunikaty, jakie chce nam przekazać.
Często są to sprawy kluczowe dla naszego zdrowia i kondycji psychicznej. Co więcej, wielu z nas, mimo że zewnętrznie bardzo dba o ciało fizyczne, o formę, urodę i szeroko rozumiane zdrowie, to tak naprawdę nie „czuje go”.
Dwudniowy warsztat pomoże uczestnikom zobaczyć o czym woli milczeć nasz umysł, mimo że ciało dopomina się głosu. Uświadomi w jaki sposób tajemnice i wspomnienia mogą zapisywać się w ciele oraz dlaczego warto się nad nimi pochylić.
Formuła
- warsztaty opierają się na części teoretycznej, jednak większy udział stanowią ćwiczenia i praktyka
- warsztaty trwają dwa dni: sobota godz.10.00-18.00, niedziela godz.10.00-15.00 (przewidziana jest przerwa obiadowa oraz przerwy kawowe w miarę potrzeb uczestników)
- miejsce warsztatu – siedziba Fundacji Pusta Chmura, Warszawa (Mokotów) ul. Dolna 21/5
Prowadząca
Agnieszka Bonar
Certyfikowana trenerka rozwoju osobistego (Holistyczna Szkoła Trenerów). W trakcie szkolenia w warszawskiej Szkole Psychoterapii Gestalt.
Współfundatorka Fundacji Pusta Chmura. Współautorka bloga www.wszystkoJEDNO.org (regularne publikacje wpisów dotyczących ciała) oraz redaktorka książek wydawanych przez Fundację. Zaangażowana w praktykę zen w ramach świeckiej linii zen Pusta Chmura.
Przez ponad 10 lat pracowała jako wykładowca przybliżający zagadnienia związane ze zdrowiem, leczeniem naturalnym i holistycznym podejściem do profilaktyki chorób.
Od ponad 17 lat zaangażowana w rozwój osobisty, stopniowo odkrywa coraz większą przestrzeń do dzielenia się wiedzą i doświadczeniem z innymi. Założycielka CorRelation – przestrzeni do rozwijania świadomości ciała. Prowadzi warsztaty dotyczące odkrywania i rozwijania świadomości ciała oraz praktykowania uważności poprzez ciało.
Zafascynowana połączeniem rozwoju osobistego i psychologii z neuronaukami, a szczególnie nowymi technikami pracy poprzez ciało, takimi jak: SE (Somatic Experiencing) , TRE (Tension, Trauma and Stress Releasing Exercises) oraz włączeniem praktyki uważności w codzienność.
tel. 694-463-015
mail agnieszka.bonar@correlation.pl
CENA:
590 zł za dwudniowy warsztat
/zaliczka 200 zł do tygodnia od zapisu/
