Co tak naprawdę oznacza poznanie i przyjęcie swoje Wewnętrzne Dziecko?

Według koncepcji Stefani Stahl, do której jest mi bardzo blisko, a której założenia wykorzystuję podczas warsztatów “Twoje wewnętrzne Dziecko”, jest to tożsame z nakreśleniem dokładnej mapy swojego wewnętrznego dziecka. Dziecka, na które składa się i Dziecko Słońca, i Dziecko Cienia. Wspominałam o tym podziale TUTAJ.

Praca z Wewnętrznym Dzieckiem to zadbanie o nie z poziomu Ja-Dorosłe. To stworzenie takich warunków, aby zapewnić Dziecku Słońca stabilność oraz rozkwit, a Dziecku Cienia wsparcie i zadbanie o jego potrzeby. Celem jest więc zmniejszenie potrzeby stosowania strategii obronnych. Bardziej adekwatnym tutaj słowem będzie nawet “uciekania się do tych strategii”.

Można to ująć jeszcze inaczej: to krok do zmiany strategii obronnych na zasoby strategiczne. To po prostu bycie Dorosłym, bycie rodzicem dla swojego Wewnętrznego Dziecka.

Ukłon w stronę Dziecko Słońca to dokładniej poznanie swoich pozytywnych schematów myślowych, określenie mocnych stron i wartości życiowych. Wszystko to składa się na zasoby strategiczne. 

Z kolei Dziecko Cienia poczuje się zaopiekowane, jeśli przyjmiemy je i ukoimy wraz z jego negatywnymi schematami myślenia, lękami. Poczuje się widziane, kiedy damy mu argumenty na to, że ma prawo być, ma prawo do opieki i bycia zauważonym.

Jednym z najlepszych papierków lakmusowych naszego stanu emocjonalnego są  relacje – w domu, w pracy, z przyjaciółmi i partnerami.

Strategie obronne wypływają szczególnie wyraźnie właśnie w bliskich relacjach, często komplikując je, a nawet niszcząc.

Z kolei zasoby strategiczne tonizują układ nerwowy, a więc i nasze reakcje, a także czynią związki dojrzałymi i satysfakcjonującymi.

Co jest tutaj w takim razie istotne?

  • poznanie jak działa nasze Dziecko Cienia, kiedy uaktywnia się, niezaspokojenie jakich potrzeb aktywuje nasze strategie obronne
  • poznanie jak działa Dziecko Słońca i dbanie o jego stabilność i witalność
  • otwieranie się na reakcje swojego ciała, rozwijanie świadomości ciała
  • szczerość, życzliwość i współczucie względem siebie samego, działanie z poziomu serca, a nie jedynie głowy
  • cieszenie się życiem, pogłębianie swoich zainteresowań, szukanie pasji
  • bycie autentycznym, unikanie “życia nie swoim życiem”
  • umiejętność słuchania innych, rozwiązywania konfliktów, a także wyznaczania granic.

Temu wszystkiemu przyglądamy się właśnie podczas warsztatów dedykowanych pracy z Wewnętrznym Dzieckiem. Kończymy dwudniowe spotkania z wyraźnymi, dużymi mapami Dziecka Słońca i Dziecka Cienia, z określonymi schematami działania, strategiami obronnymi, ale i wartościami oraz mocnymi stronami. Integrujemy obie symboliczne postaci w nas i już jako Ja-Dorosłe tworzymy przestrzeń, aby oba głosy mogły wybrzmieć, ponieważ każda część z nas zasługuje na przyjęcie.

Jesteśmy całością 🙂

Warsztat ZAOPIEKUJ SIĘ SOBĄ, czyli jak poznać i przyjąć siebie

  • rozwiniesz uważność i współczucia względem siebie
  • poznasz swoje emocjonalne potrzeby
  • zrobisz krok ku przyjęciu swoich emocjonalnych ran
  • doświadczysz współpołączenia z innymi
  • określisz swój tzw. życiowego kierunku na tym etapie życia

WARSZAWA -> szczegóły

WROCŁAW -> szczegóły

 

Warsztat HISTORIA ZAPISANA W CIELE, czyli jak słuchać o czym ciało do nas mówi

  • określisz swoją świadomość ciała i nauczysz się ją pogłębiać
  • oswoisz się z reakcjami ciała na emocje
  • poznasz mapę blokad w swoim ciele
  • odczytasz historie i tajemnice jakie skrywa twoje ciało
  • poznasz podstawy praktyki uważności

WARSZAWA -> szczegóły

WROCŁAW -> szczegóły

 

Warsztat TWOJE WEWNĘTRZNE DZIECKO, czyli jak je poznać i otoczyć opieką

  •  doświadczysz czym jest świadomość ciała
  • poznasz koncepcję Wewnętrznego Dziecka oraz Dorosłego
  • poznasz techniki kontaktowania się ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem
  • określisz, które obszary twojego życia wymagają pierwszej pomocy
  • zlokalizujesz swoje strategie obronne i poznać schematy myślowe
  • doświadczysz jak przekształcać strategie obronne w zasoby obronne
  • zrozumiesz na czym polega odpowiedzialność za siebie

WROCŁAW -> szczegóły

________

Agnieszka Bonar

Certyfikowana trenerka rozwoju osobistego (Holistyczna Szkoła Trenerów).

Z wykształcenia biotechnolog, przez ponad 10 lat pracowała jako wykładowca przybliżający zagadnienia związane ze zdrowiem, leczeniem naturalnym i holistycznym podejściem do profilaktyki chorób.

Od ponad 17 lat zaangażowana w rozwój osobisty, stopniowo odkrywa coraz większą przestrzeń do dzielenia się wiedzą i doświadczeniem z innymi. Założycielka CORrelation – przestrzeni do rozwijania  świadomości ciała. Prowadzi warsztaty dotyczące odkrywania i rozwijania świadomości ciała oraz praktykowania uważności poprzez ciało.

Współtworzy Fundację Willigisa Jagera „Mądrość Wschodu i Zachodu. Współautorka bloga www.wszystkoJEDNO.com (regularne publikacje dotyczących obszaru ciała) oraz redaktorka książek wydawanych przez Fundację.

Zaangażowana w praktykę zen w ramach świeckiej linii zen Pusta Chmura.

Uczestniczy w warsztatach i szkoleniach szeroko rozumianego rozwoju osobistego. Ukończyła:

  • 4-stopniowe szkolenie „Focusing Relacji Wewnętrznych” (prowadzone przez Agnieszkę Klimek, Focusing.pl)
  • roczny Kurs Rozwoju Osobistego „Być sobą” (organizowany przez Instytut Rozwoju Osobistego Euphonia)
  • dwuletni cykl szkoleń z Psychobiologii (prowadzony przez dr n.med. Marzannę Radziszewską-Konopkę)
  • szkolenie „Psychonenealogia. Ukryte przekazy rodzinne oraz geneosocjogram” (prowadzone przez dr Barbarę Tyboń)
  • warsztat „Świadomość ciała” (prowadzone przez Michaela Randolpha, Laboratorium Psychoedukacji)
  • warsztat „Wprowadzenie do metody TRE” (prowadzone przez Magdalenę Kotwicką, Wrocławskie Centrum Leczenia Bólu ArsMedis; warsztat nie daje uprawnień do pracy z innymi tą metodą)
  • warsztaty “Wprowadzenie do Somatic Experiencing” SE-Intro (prowadzone przez Anne Janzen, Instytut Terapii Psychosomatycznej)

Dodaj komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Zapisz się <span> do newslettera </span>

Zapisz się do newslettera