Poznać, przyjąć, ukoić swoje Wewnętrzne Dziecko - CORrelation

Co tak naprawdę oznacza poznanie i przyjęcie swoje Wewnętrzne Dziecko?

Według koncepcji Stefani Stahl, do której jest mi bardzo blisko, a której założenia wykorzystuję podczas warsztatów “Twoje wewnętrzne Dziecko”, jest to tożsame z nakreśleniem dokładnej mapy swojego wewnętrznego dziecka. Dziecka, na które składa się i Dziecko Słońca, i Dziecko Cienia. Wspominałam o tym podziale TUTAJ.

Praca z Wewnętrznym Dzieckiem to zadbanie o nie z poziomu Ja-Dorosłe. To stworzenie takich warunków, aby zapewnić Dziecku Słońca stabilność oraz rozkwit, a Dziecku Cienia wsparcie i zadbanie o jego potrzeby. Celem jest więc zmniejszenie potrzeby stosowania strategii obronnych. Bardziej adekwatnym tutaj słowem będzie nawet “uciekania się do tych strategii”.

Można to ująć jeszcze inaczej: to krok do zmiany strategii obronnych na zasoby strategiczne. To po prostu bycie Dorosłym, bycie rodzicem dla swojego Wewnętrznego Dziecka.

Ukłon w stronę Dziecko Słońca to dokładniej poznanie swoich pozytywnych schematów myślowych, określenie mocnych stron i wartości życiowych. Wszystko to składa się na zasoby strategiczne. 

Z kolei Dziecko Cienia poczuje się zaopiekowane, jeśli przyjmiemy je i ukoimy wraz z jego negatywnymi schematami myślenia, lękami. Poczuje się widziane, kiedy damy mu argumenty na to, że ma prawo być, ma prawo do opieki i bycia zauważonym.

Jednym z najlepszych papierków lakmusowych naszego stanu emocjonalnego są  relacje – w domu, w pracy, z przyjaciółmi i partnerami.

Strategie obronne wypływają szczególnie wyraźnie właśnie w bliskich relacjach, często komplikując je, a nawet niszcząc.

Z kolei zasoby strategiczne tonizują układ nerwowy, a więc i nasze reakcje, a także czynią związki dojrzałymi i satysfakcjonującymi.

Co jest tutaj w takim razie istotne?

• poznanie jak działa nasze Dziecko Cienia, kiedy uaktywnia się, niezaspokojenie jakich potrzeb aktywuje nasze strategie obronne
• poznanie jak działa Dziecko Słońca i dbanie o jego stabilność i witalność
• otwieranie się na reakcje swojego ciała, rozwijanie świadomości ciała
• szczerość, życzliwość i współczucie względem siebie samego, działanie z poziomu serca, a nie jedynie głowy
• cieszenie się życiem, pogłębianie swoich zainteresowań, szukanie pasji
• bycie autentycznym, unikanie “życia nie swoim życiem”
• umiejętność słuchania innych, rozwiązywania konfliktów, a także wyznaczania granic.

Temu wszystkiemu przyglądamy się właśnie podczas warsztatów dedykowanych pracy z Wewnętrznym Dzieckiem. Kończymy dwudniowe spotkania z wyraźnymi, dużymi mapami Dziecka Słońca i Dziecka Cienia, z określonymi schematami działania, strategiami obronnymi, ale i wartościami oraz mocnymi stronami. Integrujemy obie symboliczne postaci w nas i już jako Ja-Dorosłe tworzymy przestrzeń, aby oba głosy mogły wybrzmieć, ponieważ każda część z nas zasługuje na przyjęcie.

Jesteśmy całością 🙂

—————