Przekonaj się o czym woli milczeć nasz umysł, mimo że ciało dopomina się głosu.

Warsztat jest propozycją dla osób, które:

  • chciałyby popracować nad świadomością ciała
  • chciałby poznać język, jakim ciało komunikuje się
  • czują potrzebę oswojenia się z reakcjami ciała na emocje
  • chciałby poznać mapę blokad w swoim ciele
  • zależy im na odczytywaniu jakie historie i tajemnice skrywa ciało
  • są zainteresowane praktyką uważności.

Warsztat wesprze w budowaniu podstawowej świadomości ciała oraz przekaże narzędzia do jej rozwijania.

To doskonała okazja do poczucia, co kryje się za napięciem w plecach, nogach, za skurczem w oskrzelach i gardle.

Zajęcia podpowiedzą również poprzez jakie techniki uważność może zagościć w naszej codzienności.

Korzyści

  • doświadczysz czym jest świadomość ciała i poznasz „język”, jakim ciało do nas mówi,
  • doświadczysz w jaki sposób Twoje ciało „odczuwa” emocje i będziesz miał okazję na oswojenie się z reakcją ciała na emocje,
  • zlokalizujesz swoje blokad w ciele,
  • doświadczysz co to znaczy, że “ciało pamięta” historie sprzed lat,
  • zrozumiesz mechanizm „zapisywania się” emocji w ciele poprzez pamięć somatyczną,
  • poznasz mapę emocji zapisanych w ciele,
  • poznasz technikę skanowania ciała,
  • poznasz podstawy praktyki uważności poprzez ciało i możliwości przeniesienia ich w codzienność.

Choć wydaje się to nieprawdopodobne, jesteśmy w stanie odciąć się do ciała – nie czuć sygnałów, które nam wysyła, a przez to być obojętnymi na komunikaty, jakie chce nam przekazać.

Często są to sprawy kluczowe dla naszego zdrowia i kondycji psychicznej. Co więcej, wielu z nas, mimo że zewnętrznie bardzo dba o ciało fizyczne, o formę, urodę i szeroko rozumiane zdrowie, to tak naprawdę nie „czuje go”.

Dwudniowy warsztat pomoże uczestnikom zobaczyć o czym woli milczeć nasz umysł, mimo że ciało dopomina się głosu. Uświadomi w jaki sposób tajemnice i wspomnienia mogą zapisywać się w ciele oraz dlaczego warto się nad nimi pochylić.

Formuła

  • warsztaty opierają się na części teoretycznej, jednak większy udział stanowią ćwiczenia i praktyka
  • warsztaty trwają dwa dni: sobota godz.10.00-18.00, niedziela godz.10.00-15.00 (przewidziana jest przerwa obiadowa oraz przerwy kawowe w miarę potrzeb uczestników)
  • miejsce warsztatu – Warszawa, ul. Dolna 21 (Mokotów) siedziba Fundacji Mądrość Wschodu i Zachodu

Prowadząca

Agnieszka Bonar

Certyfikowana trenerka rozwoju osobistego (Holistyczna Szkoła Trenerów).

Z wykształcenia biotechnolog, przez ponad 10 lat pracowała jako wykładowca przybliżający zagadnienia związane ze zdrowiem, leczeniem naturalnym i holistycznym podejściem do profilaktyki chorób.

Od ponad 17 lat zaangażowana w rozwój osobisty, stopniowo odkrywa coraz większą przestrzeń do dzielenia się wiedzą i doświadczeniem z innymi. Założycielka CorRelation – przestrzeni do rozwijania  świadomości ciała. Prowadzi warsztaty dotyczące odkrywania i rozwijania świadomości ciała oraz praktykowania uważności poprzez ciało.

Zafascynowana połączeniem rozwoju osobistego i psychologii z neuronaukami, a szczególnie  nowymi technikami pracy poprzez ciało, takimi jak: SE (Somatic Experiencing) , TRE (Tension, Trauma and Stress Releasing Exercises) oraz włączeniem praktyki uważności w codzienność.

Współtworzy Fundację Willigisa Jagera „Mądrość Wschodu i Zachodu. Współautorka bloga www.wszystkoJEDNO.org (regularne publikacje wpisów dotyczących ciała) oraz redaktorka książek wydawanych przez Fundację. Zaangażowana w praktykę zen w ramach świeckiej linii zen Pusta Chmura.

ZAPISY:

tel. 694-463-015

mail agnieszka.bonar@correlation.pl

CENA:

540 zł za dwudniowy warsztat

/zaliczka 200 zł do tygodnia od zapisu/

Zapisz się <span> do newslettera </span>

Zapisz się do newslettera